El Secreto del Peso Ideal
Para lograr el metas de bajar de peso, conocer el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, se trata de ingresar menos calorías del monto que tu cuerpo gasta en un día. Esta fácil premisa se basa en la ley de sostenibilidad energética: si endesumas menos calorías de las que utilizas, tu cuerpo recurrirá a las reservas de ener